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作者: 杨超月 发布时间: 2019年07月12日 06:30:09

安徽五年制专转本分享:心有多大,舞台就有多大!

安徽无锡五年制专转本.南京五年制专转本.常州五年制专转本.苏州五年制专转本.镇江五年制专转本.连云港五年制专转本.扬州五年制专转本.宿迁五年制专转本.南通五年制专转本.盐城五年制专转本.泰州五年制专转本考生考试在即,考生如何缓解考前压力?

考试前,感到压力,这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生们全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果。但是,也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影响考试水平的正常发挥。所以,注意考前的心理调整,如果采取科学的考试策略,就能取得理想的成绩。

1.利用晚自习前十分钟,给同学们讲期中考试的目的,使同学们正确认识考试,确定合理的目标正确地认识考试,有助于同学们进行针对性地复习。

2.保持平常心,缓解考试焦虑      

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。 在复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑。 运动可以减轻心理压力,磨刀不误砍柴功,劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳。 考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的,建议考生早晚都要适当进行体育锻炼。考试谁都期望成功,但人人都有结果不理想或失败的可能性。因此除了有志在必得的决心,也做好失败的准备。因此对可能的失败不一定的思想和实际方面的准备,心理压力自然会减轻不少。  

3.加强心理调整,保持考前状态  

考前心理状态调整的好坏,对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

考前因保持轻松的心态,调整好自己的生活规律,积极备战五年制专转本考试,心有多大,舞台就有多大!小编祝大家都能考上理想大学。

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考试前,感到压力,这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生们全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果。但是,也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影响考试水平的正常发挥。所以,注意考前的心理调整,如果采取科学的考试策略,就能取得理想的成绩。

1.利用晚自习前十分钟,给同学们讲期中考试的目的,使同学们正确认识考试,确定合理的目标正确地认识考试,有助于同学们进行针对性地复习。

2.保持平常心,缓解考试焦虑      

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。 在复习中应该保持平常心,缓解考试焦虑。 运动可以减轻心理压力,磨刀不误砍柴功,劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳。 考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的,建议考生早晚都要适当进行体育锻炼。考试谁都期望成功,但人人都有结果不理想或失败的可能性。因此除了有志在必得的决心,也做好失败的准备。因此对可能的失败不一定的思想和实际方面的准备,心理压力自然会减轻不少。  

3.加强心理调整,保持考前状态  

考前心理状态调整的好坏,对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢?学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

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